Пенсионный возраст – то, что ожидает каждого из нас. Тем не менее, некоторые люди оказываются к такому этапу жизни категорически не готовы. Все же, это новый этап, и он очень сильно может повлиять на все сферы жизни, в том числе, на психику. Для многих людей выход на пенсию оборачивается большим стрессом. Как с этим справится рассказала психолог Мария Тихонова для издательства «Челнинские известия».
Многим кажется, что пенсия – это отличный и легкий этап. Люди рассуждают: много свободного времени, да и от работы можно отдохнуть. Столкнувшись же с реальностью, они удивляются тому, как все может повернутся иначе. Действительно, на работу ходить не нужно, и это может стать большим стрессом, ведь человек привык быть социально востребованным, приносить пользу обществу, находиться в коллективе. С выходом на пенсию все это исчезает довольно резко. Пенсионер сидит дома в одиночестве, грустит, чувствует себя покинутым и никому не нужным. Из-за такого состояния могут обострится имеющиеся болезни или развиться новые.
Как такой ситуации избежать? Нужно стремится продолжать жить. Найти новое хобби или заняться старым любимым делом. Пенсия – отличный шанс попробовать сделать что-то, на что раньше не хватало времени. Важно также поддерживать старые социальные контакты или находить новые, не отдаляться от общества и не замыкаться в себе.
В современном мире существуют различные кружки и организации специально для пенсионеров, где можно попробовать освоить новое хобби, а также познакомится с интересными людьми.
Также помогает от стресса общение с родственниками. Бабушка и дедушка могут помочь своим детям и посидеть немного с внуками. И полезное дело, и радость в одном. Также эксперт рекомендует завести домашнее животное и уделять внимание ему. Кроме того, важно вовремя обратиться за помощью, если такая необходимость присутствует.
