❗️Внимание! Прежде чем начинать прием лекарств, проконсультируйтесь со своим врачом. Советы, приведенные в статье, имеют рекомендательный характер. Данные собраны на основании рекомендаций врачей.
За последние шесть месяцев врачи уже имеют ряд наблюдений за ковид-вакцинами и теперь знают о побочных ранних эффектах. Ими являются аутоимунные тромбозы, подострые миокардиты и демиелинизирующие заболевания. Все эти эффекты связаны, как правило, с гипервоспалением и аутоиммунитетом. На фоне этого врачи рекомендуют серьезно отнестись к вакцинации и подготовить организм перед постановкой прививки от Ковид-19.
План подготовки
До вакцинации против Ковид-19 следует принимать:
- если возраст 20-60 лет: магний, пробиотик, витамин С (+ацерола), омега-3;
- при возрасте «60 плюс»: магний, пробиотик, витамин С (+ацерола), омега-3, селен, цинк, сывороточный протеин.
Почему они нужны?
- Пробиотики. Исследования показывают, что пробиотики повышают иммунный ответ на белковые антигены, важный компонент вакцин, против которого мы хотим создать ответ. Метаанализ показал, что пробиотики и пребиотики эффективны в повышении иммуногенности, влияя на уровень нейтрализующих антител у взрослых, вакцинированных противогриппозными вакцинами. Они должны содержать не меньше 11 миллиардов КОЕ и как минимум: L. casei, L. paracasei, L. rhamnosus, Б. лонгум, Б. бифидум. Принимать пробиотик следует 2 недели до вакцинации и 2 недели после.
- Витамин С. Он усиливает антительный ответ иммунной системы, способен стимулировать максимальный ответ антител на антигены вакцины, вызывая при этом минимальное или нулевое токсическое повреждение от вакцины. Ацерола, являющаяся богатым источником мощных антиоксидантов, такие как витамин С и каротиноиды, справляется с окислительным стрессом после вакцинации. Антигенотоксичность и антиканцерогенные свойства ацеролы очень важны, учитывая способность некоторых вакцин проникать в ядра клеток, особенно если вы решили сделать ДНК-вакцину «Спутник V». Лучше добавка, содержащая в комплексе витамин С 500 мг и ацеролу. Принимать добавку 2 недели до вакцинации и 2 недели после.
- Омега-3. Жиры обладают нейромодулирующим действием, улучшают «текучесть» крови и уменьшают воспаление. Есть большое исследование, которое показывает положительный противовоспалительный эффект Омега-3. Жирные кислоты Омега-3 могут ослаблять воспалительные реакции. Принимать ее следует не менее 1000 мг в день за 4 недели до вакцинации и 4 недели после.
- Магний. Это природный антикоагулянт и защитник эндотелия сосудов. Дефицит магния способствует окислительному стрессу, истощает внутриклеточный глутатион. Более низкий уровень магния в сыворотке увеличивает риск тромбов. Это делает его важным в контексте вакцинации от Ковид, что увеличивает риск тромбов. Принимать магний цитрат (именно цитрат) не меньше 300-400 мг в день за 4 недели до вакцинации и 4 недели после.
Людям «65 плюс» нужно еще принимать добавку цинка 25 мг в день и один бразильский орех как источник селена (или добавку селена 100 мкг в день), а так же сывороточный протеин.
