ВОЗ заявил, что чрезмерно длительный рабочий день приводит к инсульту и сердечным заболеваниям. Работа, продолжительностью от 55 часов в неделю на 35% повышает вероятность развития сердечной недостаточности. При этом число людей, которые работают сверхнормы постепенно растет и сейчас составляет 9% населения Земли.
Первое глобальное исследование было проведено в 2016 году. Оно показало, что 745 тыс. человек умерло от инфаркта из-за напряженного рабочего графика. Особо такая тенденция замечается в Юго-Восточной Азии и западной части Тихоокеанского региона.
Часто умирали люди пенсионного возраста, но проблемы со здоровьем, связанные со стрессом и усталостью, начинались еще в рабочий период жизни. Отмечается, что длительное рабочее время вызывает примерно треть возможных заболеваний, связанных с работой.
Эксперты ВОЗ уверены, что пандемия может ухудшить ситуацию. Во время локдаунов, когда люди массово переходили на удаленный формат работы, длительность рабочего дня увеличилась на 10%.
Работодателям следует учитывать эти данные и возможные риски для своих сотрудников. Ограничение рабочих часов пойдет на пользу и самим работодателям, поскольку это увеличивает продуктивность.
Также важно уделить достаточно внимания сну. Его недостаток не только нарушает концентрацию, но и приводит ко многим серьезным заболеваниям. А к чему тогда приводит излишек сна? Проблема «пересып вреден для здоровья» полагается в том, что мы точно не знаем, чем вызвано желание так долго спать.
85% специалистов заявляют, что переизбыток сна никому не повредит. Но если вам раньше для бодрости достаточно было поспать 7 часов, а сейчас ваш организм требует 10—часового сна, то это повод обратиться к врачу. Возможно, какие-то медицинские проблемы заставляют людей долго спать. Но не стоит забывать, сон – лучшее лекарство.
