Современные пенсионеры удивляют своей активной жизненной позицией. Часто их можно встретить на уличных тренажерах и застать за занятиями йогой или скандинавской ходьбой. Пенсионеры Тамбовской области решили не ограничивать себя этим и опробовали на себе новое современное направление гимнастики – фейсфитнес.
Фейсфитнес – это комплекс специально разработанных упражнений для подтяжки и улучшения цвета лица, укрепления и оздоровления в целом. Занятия проходят в рамках онлайн-проекта «Российское долголетие», целью которого является увеличение продолжительности здоровой жизни и повышение ее качества у граждан старшего поколения.
80-летняя Нина Макеева уже оценила это трендовое направление гимнастики для лица и тщательно выполняет все рекомендации. По ее словам, занятия поднимают настроение и улучшают общее состояние. Тренировка способствует не только омоложению лица, но и снижает артериальное давление и нормализует сон. Пенсионерка поделилась, что некоторые упражнения даются легко, а некоторые — тяжелее. Тренер всегда оценивает ситуацию и завершает тренировку в нужный момент.
Занятия проходят в режиме онлайн шесть раз в неделю. Освоить современные технологии пенсионерам помогают волонтеры из Центра социальных услуг.
На занятиях уделяют внимание не только фейсфитнесу, но и вопросам психологии и правильного питания. Все это делается для того, чтобы помочь пенсионерам адаптироваться к возрастным изменениям и улучшить физическое и психическое состояние.
К обучению, которое продлится до конца декабря, на данный момент присоединилось более пятисот человек в регионе.
