Проблемы с психоэмоциональным состоянием отражаются на рабочей деятельности и приводят к снижению эффективности и продуктивности. Многие россияне сталкиваются с проблемой эмоционального выгорания. Большинство психологов уверены, что смена рабочего места или даже сферы деятельности раз в 5 лет успешное средство борьбы с эмоциональным выгоранием.
Портал SuperJob провел социологический опрос по вопросу эмоционального выгорания и способах борьбы с ним:
- Около 23% опрошенных считают, что плановый отпуск – это лучшее лекарство.
- Еще 20% предлагают увольнение как средство борьбы.
- 8% говорят, что нужно налаживать микроклимат в коллективе.
Оставшиеся респонденты распределились между ответами: спортивная активность, хобби и увлечение, йога и медитация.
Пяти процентам опрошенных для борьбы с эмоциональным выгоранием требуется увеличение размера заработной платы. Еще 4% считают, что лучший способ – это частая смена деятельности, а также встречи с друзьями и родными. Еще по 2% предлагают обращаться за помощью к специалисту или использовать успокоительные средства.
- При этом около 2% жителей России любят свою работу и готовы трудиться без перерывов и выходных.
- Еще 9% респондентов говорят, что посещение дискотеки или оформление больничного листа помогут справиться с эмоциями.
- Еще 3% опрошенных достаточно поделиться проблемами с близкими.
Самыми распространенными причинами эмоционального выгорания 18% респондентов называют конфликтные ситуации с начальником или неправильно организованный рабочий процесс. Еще 8% россиян говорят, что не любят то, что делают и испытают психологические трудности. 7% работают больше, чем положено, 5% не видят никаких перспектив в своей деятельности, еще 8% устали от бессмысленных задач и отсутствии мотивации.
