8 советов, как победить выгорание

Чем дольше продолжается рабочий день человека, тем меньше он сможет жить по такому графику. Профессиональное выгорание – это не выдуманная причина, которой пользуются дабы избежать работы, а настоящее заболевание, присутствующее в Международной Классификации Болезней.

Вследствие выгорания у человека могут развиться такие недуги, как:

  • постоянная напряженность;
  • сильная депрессия;
  • потеря сна;
  • переедание;
  • злоупотребление алкогольными напитками.

Также выгорание может стать катализатором для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета второй группы, а также для общего ослабления здоровья иммунитета.

Законодательные нормы

Не зря продолжительность рабочего дня регламентирована на уровне законодательства. Подобные ограничения есть не только в России, а в каждом государстве. Согласно ТК РФ, максимальная длительность рабочей недели не может превышать отметки:

  • в 24 часа – для лиц младше 16 лет;
  • в 35 часов – для лиц младше 18 лет, а также для граждан с инвалидностью;
  • в 35 часов – для работников, чьи профессиональные обязанности подразумевает необходимость труда в тяжелых или опасных условиях;
  • в 40 часов – для все остальных лиц.

Помимо недельных, существуют и ограничения по допустимой длительности одних рабочих суток:

  • для лиц, не достигших совершеннолетия – 4 часа до 15 лет, 5 часов – до 16 лет, 7 часов – до 18 лет, 2 и 4 часа до 16 и 18 лет соответственно, если работа совмещается с обучением;
  • для граждан с инвалидностью – согласно рекомендациям лечащего врача;
  • для лиц, трудящихся в среде опасных или вредных условий – 8 часов при продолжительности рабочей недели в 36 часов, или 6 часов – при 30;
  • для всех остальных – 8 часов.

Любая трудовая деятельность сверх установленного времени, а также работа в выходные дни, во-первых, подлежит оплате по двойной ставке, во-вторых, возможна только с согласия самого сотрудника. Исключение составляют специалисты, присутствие которых на рабочем месте необходимо в целях:

  • устранения аварии;
  • вмешательства в производственный процесс для предотвращения возникновения чрезвычайной ситуации;
  • для восстановления функционирования предприятия, работающего по непрерывному циклу производства.

Однако, чтобы не допустить профессионального выгорания, недостаточно соблюдать установленные нормы. Помимо этого, необходимо отдыхать, уходить в отпуск, общаться, периодически менять рабочую обстановку, не брать на себя слишком много работы и т.д.

Эксперименты с длительностью рабочей недели

Во многих странах мира уже неоднократно проводились эксперименты по уменьшению продолжительности рабочей недели в часах или в днях. Некоторые из них способствовали повышению продуктивности сотрудников, другие, наоборот, привели к возникновению «завалов» на производстве.

В 2016 году в Швеции в одной поликлиники на месяц ввели шестичасовой рабочий день, при этом сохранив базовый размер заработной платы сотрудников. В результате сотрудники были более продуктивные, реже стали просить отгулы, а атмосфера в коллективе стала более дружественной.

Однако в то же время в той же Швеции в компании Эрика Гатенхольма также пробовали вводить шестичасовой график труда. Однако это не принесло никаких успехов. Наоборот, многие сотрудники стали жаловаться по поводу того, что они стали не успевать выполнять задачи по мере их поступления.

Таким образом, регламентированные на уровне законодательства в России, а также во многих других странах, ограничения на текущий момент технологического развития человечества являются оптимальными.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Закон и право
Adblock
detector