Что нужно делать до и после вакцинации от коронавируса?

Чтобы вакцинация прошла без осложнений, а выработка иммунитета против коронавируса была полноценной, врачи советуют соблюдать несколько правил, как до вакцинации, так и после нее.

Что нужно и не нужно делать до вакцинации?

1. Если у вас есть какие-то серьезные заболевания, например, онкология, диабет или сердечно-сосудистые недуги, необходимо в обязательном порядке посетить лечащего врача и заручиться его согласием на проведение вакцинации в вашем состоянии. Не все серьезные болезни являются противопоказанием к прививке, но в острой фазе прививаться никто из врачей не разрешит. Также вам может потребоваться корректировка дозы лекарственных препаратов, которые вы уже принимаете.

2. Помогите организму, точнее вашей микрофлоре. «Подкормите» его теми продуктами, которые помогут получить иммунный ответ на прививку. К числу таких продуктов относятся:

  • пребиотики – овощи, крупы, бобы, зелень;
  • пробиотики – кисломолочные и ферментированные продукты.

3. Не употребляйте алкогольные напитки за три дня до прививки.

4. Не нагружайте организм лишними физическим нагрузками за пару дней до вакцинации.

5. Выспитесь и понизьте уровень стресса.

Что нужно и не нужно делать после вакцинации?

  1. Не употребляйте алкогольные напитки в течение двух-трех дней после вакцинации.
  2. Не ходите в банные комплексы и бассейны. Также стоит воздержаться от купания в реках и озерах.
  3. Не стоит долгое время находится на солонце особенно в период его активности. Можно загорать по утрам до 11 часов и уже после 6 вечера.
  4. В течение двух-трех дней не стоит посещать спортзал или активно работать на даче. Лучше погулять на природе, так как быстрая ходьба улучшает кровоток.
  5. Высыпайтесь, для этого организму взрослого человека нужно не менее восьми часов в сутки.
  6. Отдайте предпочтение белку: потребляйте молочные продукты, рыбку и мясо.
  7. Не отказывайтесь от личных средств защиты!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Закон и право
Adblock
detector