Возрастные болезни и деменция больше не страшны для пенсионеров – уверен известный врач Андрей Бобровский. Врач-психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета СПбГУ, автор метода похудения Российской клиники снижения веса №1 — «Доктор Борменталь» рассказал, как можно отсрочить старческие болезни без врачей и лекарственных препаратов. Он рассказал о шести главных продуктах, которые должны быть в рационе пожилого человека.
Дело в том, что деменцию и болезнь Альцгеймера вылечить таблетками невозможно. Врачи Великобритании провели масштабное исследование и выяснили, что есть три продукта, которые активизируют когнитивные функции у пенсионеров. Регулярное употребление (хоть дважды в неделю) сыра, красного вина и баранины существенно отдаляет старческие болезни. Многолетние наблюдения Андрея Бобровского полностью совпадают с исследования зарубежных коллег.
Секрет профилактики в том, что употреблять эти продукты нужно начинать не тогда, когда уже проявились признаки болезни, а заранее, накануне выхода на пенсию. Красное вино помогает снять стресс и приводит в порядок нервную систему, баранина питает организм «правильными» жирами, сыр содержит уникальные аминокислоты, улучшающие кровообращение мозга.
Еще три продукта, которые обязательно должны быть в рационе пожилых людей – не забывайте об орехах, зелени и бобовых. «Эти три продукта оказывают важное влияние на работу мозга», — говорит Андрей Бобровский. – А в остальном стоит придерживаться принципов правильного питания»
Даже если пенсионера обходят все болезни, медики советуют раз в год проходить медицинское обследование по рекомендации терапевта. С возрастом болезни сложнее лечить, проще – предупредить. А профилактика и правильное питание играют в вопросах здоровья одну из главных ролей.
